Está chegando o Natal...

Oi meninas, estou quase saindo para pegar a estrada e ir rumo a casa da minha mãe, são quase 500 km a viagem com meu garotinho dura em torno de 5 a 6 horas dependendo do movimento e se ele quer parar para comer, fazer xixi e etc... uma verdadeira aventura.

Mais antes de sair eu precisava vir aqui e deixar meu abraço e um beijo carinhoso para todas vocês que passam por aqui e que me acompanham.

Desejo a todas vocês um feliz e santo Natal!!

Domingo to de volta..

beijos!!

Semana complicada

É meninas a semana já começou um pouco tensa.

Não sei se vocês que passam por aqui já leram minha história tem um icone ai em cima que conto um pouco os fatos marcantes em minha vida e algumas situações que concerteza me fizeram engordar. E um dos que eu passei nesse ano foi o falecimento da minha avó materna, pessoa qual eu tinha uma ligação de carinho e amor muito grande.

Bem na semana passada minha mãe me liga dizendo que minha outra avó não estava bem e tinha dito até mesmo que ia estragar o natal de todos por que ela não chegaria até lá. Sabado ela começou a ter dores mais fortes no peito e foi constado que ela estava tendo um infarto leve. Fez o cateterismo hoje pq esta com duas veias entupidas mais na noite anterior esperando no hospital continuou falando a mesma história do Natal. Hoje ela está melhor graças a Deus até falou comigo no telefone.

Eu como estou longe já fiquei desesperada.. vocês não tem noção.

Como minha avó que faleceu começou a passar mal nessa epóca e quando fui visita-lo no Natal ela já se despediu de mim veio a tona todos os sentimentos vividos e sofridos. Passei uma noite péssima e sinceramente peço a Deus que faça o melhor e a vontade Dele sempre mas que se ele poder me polpar por essa dor nesse momento tão lindo que é para mim o Natal eu agradeço..não sei se suportaria.

A realidade é que nunca estamos prontos para perder alguém mas em epoca como essas em que a união, felicidade e amor nos aflora passar por essa situação de novo mexeu comigo. Posso estar sendo egoísta mais como disse acima que Deus faça a vontade D'ele sempre e em todos os momentos a mim só me resta aceitar.

Eu não sei o que Deus reserva em minha vida nos próximos dias e nas próximas horas mais sei o quanto ele nos ama e ele é fiel e seu amor por nós é infinito. Por isso só me resta esperar em sua bondade e misericórdia por que sei que posso passar o que for Ele estará sempre comigo.

Estou me surpreendendo a cada vez que escrevo aqui por que consigo expor meus sentimentos e tirar todos os nós na garganta que estava sentindo ontem e hoje em relação a saúde da minha avózinha. É incrivel que quando começamos a perceber nossas fraquezar e nossos medos começamos a ficar mais fortes e ter mais entendimento do que acontece com agente.

É esse o direcionamento que faltava em minha vida concerteza.

Como estimular as mulheres para emagrecer

E ai gurias, vi um vídeo no blog Acidez Feminina bárbaro e é lógico que eu trouxe ele aqui para vocês né!!

Como vcs sabem eu faço spinning e sou vidrada no estilo da aula pq me anima muito!! Vou te contar que após ver esse vídeo queria que minha aula fosse assim.. hehe

Veja e depois vc me conta tá.

vai me dizer que você não se anima também?
hehehe

Ótima segunda!
bjs

Passando Correndo....

Oi gurias, tudo bem por ai?

Essa semana para mim está uma verdadeira loucura, parece que não estou conseguindo dar conta de nada, por mais que eu tente sempre fica alguma coisa para fazer.

To quase mudando o nome do blog de Mi em Forma para Mi em forma de bola..kkk por que o tenho pouco pensando ultimamente é em dieta.

Mais por outro lado tenho ido na academia.. Êeeee!!
Os compromissos, as dores, as desculpas tem falado alto por esses dias mais eu voltei!! graças a Deus!!

Minha aula preferida tem sido o spinning e o professor essa semana estava pegando forte, nossa era quase um sufoco terminar a aula mais eu consegui!!! Vivaa...


Vou aproveitar o periodo de férias para mudar de aula e conhecer outras novas, assim meu corpo também trabalha mais já que ele só está acostumado com o spinning.

É isso ai gurias, bom final de semana para vcs!
beijocass

Pudim Dukan

Oi Meninas,

Ontem fui as compras por que estava doida de vontade de fazer a receita correta do Pudim Dukan, a uns dias atrás tentei fazer mais como não tinha a receita completa dei uma improvisada e acrescentei alguns alimentos que ainda não são permitidos. Quem quiser ver o antigo clique aqui.

Ingredientes

3 ovos

10 c.s. de leite em pó (desnatado)

03 colheres de adoçante Tal Qual

1 copo de Leite desnatado

essência de baunilha

2 c.s. de açúcar união light para calda

Preparo

Para calda = coloco as duas colheres de sopa de açúcar na forma e coloco pra derreter diretamente na boca do fogão em fogo baixo, acrescento sempre para fazer a calda um pouquinho de água.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e despeje na forma caramelizada.

Faço ele na boca do fogão por uns 30 minutos. Para saber se já está no ponto certo basta espetar uma faca dentro do pudim, se ela estiver limpa já pode desligar o pudim. Trocar a água por uma ambiente e depois de um tempo desenformar.

Resumão do fim de semana

Oi gurias, como vcs estão?

Cheguei segunda feira mais estou tão cheia de coisas para fazer do trabalho que não consegui atualizar o bloguito antes. A viagem para conhecer Floripa foi simplesmente maravilhosa, deu uma renovada, praia e pessoas bonitas, hotel lindo e com uma estrutura ótima. Enfim esse final de semana com minha família foi demais. Vou colocar uma fotinha que eu tirei no café da manhã, sim de frente para praia!! Um encanto!!

Como nem tudo é festa e folia eu engordei, sim relaxei geral. Aquele café da manhã delicioso do hotel, almoço e janta fora, não tinha como minha gente ou melhor tinha sim só que a gordinha aqui ainda está em tratamento e não me comportei bem.

Falo tratamento por que me vejo como uma pessoa que tem um vicio e como não consigo me controlar sozinha ainda estou em fase de tratamento. Fase essa de me reeducar, de prestar atenção aos alimentos que consumo e ao tipo de escolhas que faço em minhas refeições e na minha vida também.

Esses anos de dieta me deram um amadurecimento incrível principalmente em relação aos meus sentimentos e ao sentimento que cada alimentos me dá. E é um aprendizado diário, uma luta incansável mais que vitória é com certeza maior que qualquer sofrimento passageiro.

Foram quase 3 quilos a mais, mais já estou na batalha contra a balança novamente. Aliás sempre né!!

beijocass

Pausa para um descanso

Oi Gurias,

graças a Deus mais um fim de semana está chegando e com ele vou poder descansar um pouco com uma vista maravilhosa, que me traz paz, descanso e muito divertimento com minha família.

Esse fim de semana vou para praia curtir um pouco e deixar que as ondas leve tudo que não está me fazendo bem, pq vou te falar mais que semaninha viu!

Por causa do meu trabalho eu não consigo pegar férias então as minhas férias são esses finais de semana na praia ou viajando na casa da mãe, colinho de mãe é tudo né. Não dá para descansar legal mais pelo menos volto com um pouco mais de energia e pique.

Então a partir de amanhã estarei off e voltarei na segunda com novidade das "férias"..

Um ótimo fim de semana!!!
bjs

Dukan Sim!

Oi meninas, bom dia!

Pois bem desde que parei com a dukan não tenho feito nada e toda vez que não faço nada e/ou não tenho algo para me guiar eu engordo por que eu como demais.

E a Dukan foi a minha luz por que com ela eu não precisava seguir, controlar, organizar meu dia e minha cabeça para nada por que era fácil demais seguir.. pelo menos eu achei.

Era só determinados alimentos e pronto!

Resultado era visível na balança, conforme ia passando de fases outros alimentos seriam incluídos e aos poucos eu ia aprendendo a comer e a me programar.

Mais depois daquela dor e a opinião da nutri em parar me deu uma certa balançada. Por que se não fosse isso eu estava bem. Talvez a dor foi somente da adaptação.

Mas eu fiz exame e deu que o ácido úrico diminuiu um pouco, a médica disse que por eu estar ingerindo mais água meu acido úrico diminuiu que então aquela dor poderia ser por outros motivos e não com a alimentação. Até mesmo disse que a dor poderia nem ser do ruim e ser muscular por eu estar fazendo outras aulas na academia.

Sinceramente sei lá!

A minha decisão de hoje é que eu vou voltar e vou fazer novamente, começando do zero.

Bjks

Receita de Hoje: Pudim Dukan

Oi meninas,

Ontem vendo as conversas das gurias do grupo divas vi uma foto de um pudim mega delicioso e claro que fiquei mega atentada para fazer.. por que estou numa fase com muita vontade de comer doce.

Ingredientes

4 ovos

14 c.s. de leite em pó (desnatado)

10 c.s. de açúcar (ou adoçante)

1 copo de água (ou de leite desnatado, pra ficar mais consistente)

essência de baunilha

2 c.s. de açúcar pra calda

Preparo

Pra fazer a calda, coloco as duas colheres de sopa de açúcar na forma e coloco pra derreter diretamente na boca do fogão em fogo baixo, até que o açúcar obtenha uma cor caramelo. Atenção aos dedinhos: a forma vai esquentar muito!

Bata todos os ingredientes no liquidificador e despeje na forma caramelizada.

Cozinhar em banho-maria (no forno) por mais ou menos 1h. Espiando sempre pra ver se tem água suficiente na forma.

Depois de 1h de cozimento, retire cuidadosamente do forno e com uma faca seca, verifique a consistência do pudim. Se estiver muito mole, coloque de volta no forno por mais uma meia hora.

Receita: Pré-Aquecido

Fui toda feliz e saltitante para casa quando vi que não tinha a receita completa em casa mais pensei vou fazer com o que eu tenho.

* Minha Receita

Ingredientes

4 ovos

01 pacote de coco ralado

05 colheres de açucar união light

1 copo de água (ou de leite desnatado, pra ficar mais consistente)

Um pouco de leite de coco

2 c.s. de açúcar pra calda (o mesmo usado no pudim)

Olhem a carinha dele ai embaixo:

Ficou uma delícia, ali no meio eu fiz uma calda de leite de coco com coco e um pouco de açúcar por que eu queria algo mais docinho.. hehe

É uma delícia para quem quer comer uma sobremesa após a refeição e não sabe o que comer, dá próxima vez farei certinho..kkk

A Balança sorriu para mim =)

Oi Meninas,

imaginem a minha alegria ao fazer essa postagem rsrsrs

Emagreci!!! Graças a Deus.

Essa foi a semana duvidosa para mim pois achava que com a parada na dieta dukan eu não iria emagrecer e não é que eu emagreci!!! Agora estou com 74,800!!!!

Graças a Deus -800 gramas e que nunca mais irão voltar para esse corpitcho que está ficando lindoo! Cada dia mais perto da minha meta para esse ano que é pesar próximo da cada dos 71 e eu vou chegar lá. Ainda temos 26 dias e eu vou conseguir!!

Vai ter uma praia, festa de aniversário e natal no meio do caminho..

Mais eu agora sei que eu posso, que é possível e que eu posso fazer mais por mim. Mesmo não seguindo uma dieta estou tentando controlar minhas refeições.

Ontem saí completamente do meu ritmo comi pizza e foram 3 fatias mais hj é dia de reeducação e sempre recomeço, aliás todos os dias é dia de recomeçar e fazer diferente.

beijossssss

Sábado cheio de alegrias

Oi gurias, tudo bem ai?

Graças a Deus estou melhor, sem dores nos rins e na cabeça.
A dieta, bem que dieta? rs

Na verdade não estou fazendo nada para controlar, to tentando comer menos mesmo e evitando carboidrato. Ainda estou meia ligada na Dukan, pela minha cabeça estou comendo só verduras e proteínas, não tenho a minima vontade de comer carboidratos.

Ontem mesmo "bichada" fui para academia e para dar uma renovada fiz jump, colega o aulinha que cansa viu.. fiquei vermelha, suada e acabada! Mais pretendo fazer mais vezes vou ver se consigo revezar com o spininng.

Hoje sábado eu acordei moída mais sabe aquela dor gostosa de academia? Acho que agora que peguei gosto por ela, to achando até gostoso..rsrs Coisa de doido mesmo..kk

Fui numa cidade vizinha fazer um tratamento no cabelo e estou aqui me admirando, estou começando a gostar de mim, a gostar de me cuidar..o espelho de vilão virou meu amigo, meu companheiro.

Daqui a pouco meu coração vai se encher de alegria, hoje tem o encerramento da escolinha do meu filho e será a primeira vez que vou, to prevendo já muitas lágrimas e muita emoção pra fechar o sábado com chave de ouro.

Obrigada a todas que passam por aqui agradeço especialmente a Dani, Thassia, Luiza e Vanessa pelos comentários na postagem de ontem.

Um lindo final de semana para vcs!!

bjs

Ganhei meu Dia!!!

Ontem o dia foi meio estressante, tive que resolver algumas coisas e bem no fim da tarde aconteceram alguns problemas mais enfim tudo está nas mãos de Deus e Ele fará sempre o melhor por nós.

No caminho pra casa encontrei com uma amiga que fazia tempo não nos viamos e imagine a primeira coisa que ela perguntou??

- Nossssaaaa, você emagreceu tomando remédio ou foi na raça mesmo?

Eu fiquei surpresa por que não esperava que alguém notaria, por mais que meu marido fale que dá para notar diferença eu ainda não consigo ver tão claramente. As vezes até fico brava mais enfim alguém de fora notou!!! Vivaa, isso dá uma força para continuar!!

Ainda estou com dor nos rins e hj não deu para ir no laboratório fazer exame. To com uma garrafa coladinha aqui comigo para não esquecer de tomar água.

Quero deixar meu agradecimento as meninas que deixaram os comentários: Surtando de Vez, Jane, Flavinha, Geovana Centeno, Renata Alves e a Micheli. É tão bom saber que não estamos sozinha. Na medida do possivel vou retribuir a visita e o comentário!

Um ótimo dia para todas vocês!!!

Pausa para um café

Vai um cafézinho ai?

É gente to vendo que vou ter que ir com mais calma se eu quero continuar com a dieta Dukan, não falo pelo grau de dificuldade de segui-la mais sim pelos efeitos colaterais que ela vem me trazendo.

O pior é que gostei da danada, achei fácil e estou super disposta e bem humorada.. Diferente das outras dietas que um dia eu já fiz.

Os efeitos colaterais que eu estou tendo é: dor de cabeça (diária) e dor no rim.

A maioria das meninas que vi fazendo essa dieta tem problemas com o intestino, o meu pelo contrário tá funcionando que uma belezinha.

Conversando com a nutricionista o melhor seria dá uma pausa agora e retornar depois. Por que eu tenho um sério problema com água, não gosto de beber de jeito nenhum, mais na Dieta Dukan eu fiz um esforço e tem sido 1,8 a 2 litros. Mais como eu já tenho ácido úrico elevado (no livro o Dr. Dukan diz pode ser feito sem problemas) acho que complicou a coisa. Enfim amanhã faço exame de sangue completo para ver de que forma a dieta afetou meus rins.

To parecendo a maria das dores, conhece?

Prazer, sou ela! kkk

Eu to simplesmente revoltada, primeira vez na vida que fiz algo que eu gosto vou ter que parar..só comigo que acontece uma coisa dessa. Mais como saúde em primeiro lugar, cuidaremos dela primeiro.

Não adianta nada eu emagrecer e parar no hospital por negligência minha. Então cabeça no lugar e vamos conquistando o corpo dos sonhos.

bjs