Vigilantes do Peso

Esse foi o material que eu recebi em minha primeira reunião do Vigilantes do Peso com o novo programa Propontos.

O único programa de emagrecimento em que eu segui e emagreci e quando soube que o programa ia mudar e que uma nova proposta estava chegando não pensei duas vezes e lá fui eu.rs

As outras vezes em que eu fiz VP foi por material que tinha na internet e dessa vez tudo ia ser diferente até mesmo por que eu ia ter esse compromisso de ir assistir as reuniões e me pesar em todas elas então a coisa tem que mudar né.

A apresentação do programa foi um pouco confusa e eu só entendi verdadeiramente quando peguei todo esse material e li um a um. Praticamente o programa continua a mesma coisa, só que agora eles darão mais flexibiliade para escolher seus alimentos visto que frutas e verduras são o propontos ou melhor quase todos.

Eles notaram que no programa antigo as escolhas dos associados geralmente quando se deparava com um alimento como exemplo bombom e um alimento como carne eles escolhiam o bombom por ele ter a mesma quantidade de pontos.

No novo programa eles fizeram o calculo baseado em sua fibra alimentar, proteína, carboidrato e gordura, fazendo assim que na hora da sua escolha você prefira um alimento com um proponto menor e um alimento mais saúdavel e rico em fibra.

Hoje temos a vantagem de frutas e verduras serem classificadas como 0 propontos mas em contrapartida quase todos os outros alimentos estão com pontos mais altos.

O que mudou:

Frutas frescas: 0 proponto
Menos o Abacate: 3 propontos
Verduras e legumes: 0 proponto

Menos:
Batata : Dependendo do modo e tamanho: 4 propontos

Sua cota diária: Agora somente a orientadora pode passar, a base do calculo é feita pelo peso, altura e sexo. Quando você perde 6 quilos é feito um novo calculo.

Flex virou Propontos extras semanais de 35 flex agora virou 49.

O material:

* Comece agora - traz informações sobre o novo programa do Vigilantes do Peso, propontos, propontos extras semanais, propontos ativos.

* Guia de bolso -  traz uma lista de quase todos os alimentos, tamanho das porções, alimentos industrializados, guia comer fora, proponto ativo e mais.

* Jornal Pessoal - No programa anterior tinhamos a opção de imprimir no site, no novo programa não será mais possível, o VP darão esse primeiro e os próximos ou vc tira xerox desse ou compra um caderno, agenda ou em última opção compra o diário alimentar que estará a disposição para os associados em breve.

*Expresso 1 - Cardápio personalizado com escolhas saudáveis.

* Calculadora - Calculadora feita de papel, logo  VP colocara a disposição a calculadora deles à venda.

Segunda Semana

Na segunda semana recebemos o Expresso 2 com cardápios personalizados para quem tem dificuldade de se organizar e quer algum exemplo para seguir e um guia o "Fique Satisfeito" nele encontramos informações sobre como identificar os sinais de saciedade do corpo, como usar o indicador de sacieade e alimentos plenos, orientações saudáveis, dicas de como seguir o plano em qualquer lugar.

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