Programação da minha dieta essa semana

Por incrivel que pareça estou me programando essa semana para fazer dela diferente das anteriores. 

Hoje aproveitei que não estava legal para ler o blog desde o começo, me emocionar com a história da minha avó e tentar perceber aonde eu cai, aonde eu tropecei e não consegui mais me levantar.

Sabe que uma das coisas que mais me chamaram atenção foi que eu parei de fazer as dietas e exercicios por causa do meu marido, eu tenho sempre a impressão que quando alguem da sua familia e amigos sabem parece que tudo para..sei que talvez possa ser desculpas mas é algo que me desestimula.

E ele ficou sabendo da academia e inclusive do blog ( li sem seu saber, fiquei sabendo a uns dias..rs) e ele sempre falava sobre isso e todo aquele meu apego e vontade simplesmente sumiram pq eu comecei a entender que aquilo era vontade dele, e que na minha visão ele estava me pressionando.

Dessa vez eu quero que seja diferente e será pq eu quero, eu me matriculei na academia, ontem tive uma conversa séria com minha personal e nós iremos elaborar algo diferente para que eu possa voltar a ter estimulo. 

Segunda de manhã tenho nutricionista e  desejo muito continuar a fotografar as refeições já que percebi que com isso acabo me policiando e percebo o quanto como exageradamente.

Então os planos para essa semana são:

Caminhada, caminhada e caminhada!

Vamos começar com 3 vezes por semana durante uma hora, como estou muito acima do peso quero ir testando os meus limites.

Em relação a parte da alimentação eu ainda não sei a dieta que a nutricionista ira indicar mas ontem comprei o Diet Shake Crocante, eu usava antes e adorava para me ajudar na parte da saciedade e vontade de comer chocolate.

E assim vamos caminhando essa semana, com calma mas dessa vez com vontade de fazer a diferença.

Por que pensando bem eu perfiro emagrecer!